دوره آنلاین مراقبه آناندا
اگر تا به حال آرزو داشته‌اید که مراقبه را به بخشی لذت‌بخش و جدایی‌ناپذیر از روز خود تبدیل کنید، این دوره برای شما طراحی شده است. چه در حفظ استمرار تمرین خود دچار مشکل باشید و چه به دنبال راهی برای تعمیق سفر معنوی خود باشید، این دوره مراقبه راهنمایی و پشتیبانی مورد نیاز شما را فراهم می‌کند.
با پیشرفت در این دوره، نه‌تنها تغییرات عمیقی در تمرین مراقبه خود مشاهده خواهید کرد، بلکه دیدگاه و رویکرد کلی شما نسبت به زندگی نیز دگرگون خواهد شد. به ما بپیوندید تا جوهره واقعی مراقبه را کشف کنید و زندگی خود را از درون متحول سازید.
آنچه دریافت خواهید کرد:
- گذراندن مرحله اول از مسیر ۵ مرحله‌ای کریا
- ۸ هفته دوره آنلاین مراقبه
- ۶ ساعت ویدیوی آموزشی
- ۹ متن آموزش به صورت فایل PDF
- ۸ برنامه ی روزانه و هفتگی
- گواهینامه پایان دوره
- درس اول: مبانی مراقبه
- درس دوم: یادگیری آرامش
- درس سوم: درونی سازی و تکنیک هانگ-سا
- درس چهارم: تمرین‌هایی برای تمرکز – جسم، دعا و سرودخوانی
- درس پنجم: گسترش آگاهی و فراتر رفتن از تکنیک‌ها
- درس ششم: یادگیری کنترل انرژی با تمرینات انرژی‌بخش یوگاناندا
- درس هفتم: ادغام مراقبه در زندگی روزمره
- درس هشتم: اهمیت سرسپردگی، اصول تغذیه، خودشناسی
«اگر متوجه شدید که بیش از حد بی‌قرار هستید و نمی‌توانید عمیقاً مراقبه کنید، احساس بدی نداشته باشید. آرامش با گذشت زمان و با تمرین منظم حاصل خواهد شد. فقط هرگز این فکر را نپذیرید که مراقبه برای شما نیست. به یاد داشته باشید که آرامش، طبیعت حقیقی و جاودانه شماست.»
-پارامهانسا یوگاناندا
چه چیزی این دوره مراقبه را منحصربه‌فرد می‌کند؟
اگر تا به حال آرزو داشته‌اید که مراقبه را به بخشی لذت‌بخش و جدایی‌ناپذیر از روز خود تبدیل کنید، این دوره برای شما طراحی شده است. چه در حفظ استمرار تمرین خود دچار مشکل باشید و چه به دنبال راهی برای تعمیق سفر معنوی خود باشید، این دوره مراقبه راهنمایی و پشتیبانی مورد نیاز شما را فراهم می‌کند.
با پیشرفت در این دوره، نه‌تنها تغییرات عمیقی در تمرین مراقبه خود مشاهده خواهید کرد، بلکه دیدگاه و رویکرد کلی شما نسبت به زندگی نیز دگرگون خواهد شد. به ما بپیوندید تا جوهره واقعی مراقبه را کشف کنید و زندگی خود را از درون متحول سازید.
یادگیری تکنیک‌های مراقبه پاراماهانسا یوگاناندا
تکنیک‌های یوگاناندا ساده و در دسترس هستند، اما در عین حال عمیق و اثرگذار. رویکرد معنوی او به مراقبه به ایجاد ارتباطی عمیق‌تر با خداوند کمک می‌کند.
این درس‌های مراقبه همچنین اولین گام برای یادگیری کریا یوگا، بالاترین تکنیک یوگاناندا برای خودشناسی، هستند.
یادگیری مراقبه عمیق و پایدار
این دوره مراقبه آنلاین شما را گام‌به‌گام با ابزارها و تکنیک‌های لازم برای ایجاد یک تمرین مراقبه مداوم و مؤثر راهنمایی می‌کند.
«هرچه منظم‌تر و عمیق‌تر مراقبه کنید، زودتر خواهید دید که همواره از مرکز آرامش درونی خود عمل می‌کنید.»
سوامی کریاناندا
مدرس دوره را بشناسید
نایاسوآمی ساگر که در خانواده‌ای از کِریا یوگی‌ها متولد شده بود، در سن هفت سالگی کتاب «زندگینامه یک یوگی» را خواند و از آن زمان تاکنون شاگرد مشتاق آموزه‌های پارامهانسا یوگاناندا بوده است. ساگَر در حال حاضر در روستای آناندا، کالیفرنیا ساکن است و پیش از این به مدت هفت سال در سمت‌های مختلف در خدمت آناندا در هند بوده است.
آیا پس از تاریخ پایان همچنان به دوره مراقبه دسترسی خواهم داشت؟
پس از اتمام دوره مراقبه آناندا، می‌توانید در دوره مرور مراقبه آناندا شرکت کنید. شما به‌صورت مادام‌العمر به تمامی مطالب دوره دسترسی خواهید داشت و همچنین می‌توانید فایل‌های PDF و MP3 را دانلود کنید. هر زمان که بخواهید، می‌توانید به کاوش و رشد ادامه دهید.
کلاس‌های مراقبه در چه ساعتی از روز برگزار می‌شوند و رویدادهای زنده چه زمانی هستند؟
در این کلاس‌های آنلاین مراقبه، می‌توانید هر زمان که با برنامه شما سازگار باشد، یاد بگیرید. هر هفته یک درس جدید مراقبه در دسترس قرار می‌گیرد و شما می‌توانید به محتوای دوره به‌صورت ۲۴ ساعته و هفت روز هفته دسترسی داشته باشید. پس از باز شدن درس‌ها، آن‌ها تا پایان دوره در دسترس خواهند ماند. رویدادهای زنده، مانند وبینارها، زمان مشخصی دارند.
آیا این یک کلاس مراقبه برای مبتدیان است؟
این یک کلاس جامع مراقبه برای مبتدیان و مراقبه کنندگان با تجربه است که به شما کمک می‌کند مراقبه عمیقی را بیاموزید. شما ۸ درس مراقبه دریافت خواهید کرد و دو هفته فرصت دارید تا با سرعت مناسب خود یاد بگیرید.
این کلاس‌های آنلاین مراقبه شامل آموزش گام‌به‌گام و راهنمایی شخصی از سوی مربیان هستند تا به شما در ایجاد یک تمرین مراقبه پربار کمک کنند.
کل زمان مورد نیاز برای این دوره آنلاین مراقبه تقریباً چقدر برآورد شده است؟
در هر کلاس هفتگی مراقبه، شما مطالبی را مطالعه می‌کنید، ویدیوهایی تماشا می‌کنید و در آزمون‌ها شرکت می‌کنید. ممکن است حدود ۱.۵ تا ۲ ساعت طول بکشد تا همه این موارد را به پایان برسانید. این زمان برای هر دانشجو و هر درس متفاوت است. برای درک عمیق‌تر، ممکن است لازم باشد که به مطالب بازگردید و دوباره آن‌ها را مرور کنید.
آیا پس از تاریخ پایان همچنان به دوره مراقبه دسترسی خواهم داشت؟
پس از اتمام دوره مراقبه آناندا، می‌توانید در دوره مرور مراقبه آناندا شرکت کنید. شما به‌صورت مادام‌العمر به تمامی مطالب دوره دسترسی خواهید داشت و همچنین می‌توانید فایل‌های PDF و MP3 را دانلود کنید. هر زمان که بخواهید، می‌توانید به کاوش و رشد ادامه دهید.
کلاس‌های مراقبه در چه ساعتی از روز برگزار می‌شوند و رویدادهای زنده چه زمانی هستند؟
در این کلاس‌های آنلاین مراقبه، می‌توانید هر زمان که با برنامه شما سازگار باشد، یاد بگیرید. هر هفته یک درس جدید مراقبه در دسترس قرار می‌گیرد و شما می‌توانید به محتوای دوره به‌صورت ۲۴ ساعته و هفت روز هفته دسترسی داشته باشید. پس از باز شدن درس‌ها، آن‌ها تا پایان دوره در دسترس خواهند ماند. رویدادهای زنده، مانند وبینارها، زمان مشخصی دارند.
آیا این یک کلاس مراقبه برای مبتدیان است؟
این یک کلاس جامع مراقبه برای مبتدیان و مراقبه کنندگان با تجربه است که به شما کمک می‌کند مراقبه عمیقی را بیاموزید. شما ۸ درس مراقبه دریافت خواهید کرد و دو هفته فرصت دارید تا با سرعت مناسب خود یاد بگیرید.
این کلاس‌های آنلاین مراقبه شامل آموزش گام‌به‌گام و راهنمایی شخصی از سوی مربیان هستند تا به شما در ایجاد یک تمرین مراقبه پربار کمک کنند.
کل زمان مورد نیاز برای این دوره آنلاین مراقبه تقریباً چقدر برآورد شده است؟
در هر کلاس هفتگی مراقبه، شما مطالبی را مطالعه می‌کنید، ویدیوهایی تماشا می‌کنید و در آزمون‌ها شرکت می‌کنید. ممکن است حدود ۱.۵ تا ۲ ساعت طول بکشد تا همه این موارد را به پایان برسانید. این زمان برای هر دانشجو و هر درس متفاوت است. برای درک عمیق‌تر، ممکن است لازم باشد که به مطالب بازگردید و دوباره آن‌ها را مرور کنید.
